HTTP/1.1 200 OK Server: Tengine/2.0.3 Date: Thu, 23 Apr 2015 08:24:18 GMT Content-Type: text/html;charset=utf-8 Content-Length: 86858 Connection: keep-alive set-cookie: wayback_server=67; Domain=archive.org; Path=/; Expires=Sat, 23-May-15 08:24:15 GMT; Memento-Datetime: Sat, 28 Jul 2012 16:18:47 GMT Link: ; rel="original", ; rel="timemap"; type="application/link-format", ; rel="timegate", ; rel="first memento"; datetime="Fri, 27 Jul 2012 01:41:02 GMT", ; rel="prev memento"; datetime="Fri, 27 Jul 2012 01:41:02 GMT", ; rel="memento"; datetime="Sat, 28 Jul 2012 16:18:47 GMT", ; rel="next memento"; datetime="Sun, 26 Aug 2012 12:22:30 GMT", ; rel="last memento"; datetime="Sun, 26 Aug 2012 12:22:30 GMT" X-Archive-Guessed-Charset: UTF-8 X-Archive-Orig-server: nginx X-Archive-Orig-link: ; rel=shortlink X-Archive-Orig-x-pingback: http://zdorovjeonline.ru/xmlrpc.php X-Archive-Orig-x-powered-by: PHP/5.3.13 X-Archive-Orig-date: Sat, 28 Jul 2012 16:15:54 GMT X-Archive-Orig-content-type: text/html; charset=UTF-8 X-Archive-Orig-connection: close X-Archive-Wayback-Perf: {"IndexLoad":2079,"IndexQueryTotal":2079,"RobotsFetchTotal":24,"RobotsRedis":24,"RobotsTotal":24,"Total":2240,"WArcResource":158} X-Archive-Playback: 1 X-Page-Cache: MISS Упражнения для снятия усталости с глаз. Лечение косоглазия, упражнения. Снятие усталости глаз. | Здоровье Онлайн

Упражнения для снятия усталости с глаз. Лечение косоглазия, упражнения. Снятие усталости глаз.

Упражнения для снятия усталости глаз, расслабление зрительной системы:

1.    Предложить ребенку посмотреть направо, потом налево, каждый раз поворачивая голову в том же направлении, что и глаза (но ни в коем случае не наоборот).

2.    Пусть ребенок попробует раскачивать тело, голову и глаза подобно маятнику. Глаза при этом должны быть закрыты, а глазные яблоки двигаться вместе с головой.

3.    Научить ребенка следовать ходу слона сделать шаг правой ногой и качнуть телом, повернуть голову и глаза вправо, а потом наоборот.

4.    Предложить ребенку представить квадрат и поводить глазами в направлениях:

-          вверх-вниз;

-          со стороны — в сторону;

-          по диагонали — из левого верхнего угла в правый нижний и обратно;

-          обвести глазами стороны квадрата;

-          полукруг у верхней стороны.

5. «Мишка качается» — упражнение выполняют по 1-3 минуты. Ребенок должен стоять расслабленно и переступать с ноги на другую, отрывая пятки от пола, слегка покачиваясь, как это делают медведи в зоопарке. Смотреть нужно в направлении носа, не останавливаясь взглядом на одном из предметов, которые попадают в поле зрения. Под конец каждого колебания можно мягко моргать.

 Упражнения на улучшение циркуляции крови в органе зрения:

1. «Повороты пальцев».

Ребенок должен поставить указательный палец одной руки перед носом. Мягко поворачивая голову из стороны в сторону, пытаться смотреть не на палец, а мимо него. Будет казаться, что пальчик движется. Это ощущение усилится, если повороты делать с закрытыми глазами, чтобы кончик носа каждый касался пальца. Если ребенку не удается достичь иллюзии движения пальца, тогда пусть он поднесет к носу ладонь с широко открытыми пальцами. Поворачивая голову, пусть смотрит сквозь них, представляя, что перед ней заборчик. Пальцы должны как проплывать перед ней. Нужно чередовать 3 поворота с закрытыми глазами, 3 — с открытыми. Таких поворотов следует выполнить 10-15. Необходимо следить за ровным дыханием.

2. Нужно разместить указательный палец одной из рук ребенка на расстоянии15 см от ее правого глаза. Пусть она немного поворачивает голову из стороны в сторону, глядя перед собой. Должно казаться, что палец движется. Это упражнение несколько легче предыдущей и позволяет быстрее достичь иллюзии движения пальца.

3. «Пишем носом».

Предложить детям с закрытыми глазами выводить в воздухе носом, будто карандашом, очень большими буквами свое имя. Затем опустить голову, быстро поморгать глазами.

4. «Загляни за препятствие».

Предложить ребенку положить свою растопыренную ладонь перед лицом.   Поворачивая голову и заглядывать мимо ладонь то вправо, то влево, представляя, что не голова двигается, а пальцы бегают из стороны в сторону перед глазами. По окончании следует похлопать, сделать пальминг.

5. Массаж для глаз.

Предложить ребенку массировать тремя пальцами лоб, потом брови, виски двумя пальцами, снова тремя пальцами скулы под глазами, затем указательным пальцем нос, переносица, ухо и за ухом, шею сзади.   Затем массировать кожу головы пальцами рук. Закрыть глаза и двумя пальцами нажать на верхнее веко обоих глаз. Сделать «китайские глазки», улыбнуться, похлопать глазами, сделать пальминг.

6. «Едем в поезде».

Поворачивать голову в быстром темпе из стороны в сторону, то есть создать себе «мигания», как в вагоне поезда. При этом надо смотреть в окно.

7. Предложить закрыть глаза, затем широко открыть их. Повторить 10 раз. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и снова повторить упражнение (5 циклов).

 

Упражнения на тренировку аккомодационной мышцы:

1. Предложить детям закрыть глаза, прикрыть их ладонями и представить черное поле. Затем нарисовать носом маленькую букву «о». Внутри нее — еще меньше, а внутри этого — еще меньше и т.д., пока не получится точка. А посреди точки поставить маленький значок «+». В центре этого значка -   опять точку, только еще меньшего размера. Если ее проколоть иглой, вокруг иглы можно нарисовать круг. В конце упражнения — похлопать глазами.

2. Упражнение «Метка».

Ребенок в назначенных ей очках становится у окна на расстоянии 30 смНа стекле на уровне глаз ребенка крепится «метка» круглой формы (цветная) диаметром 3 -5 ммПредложить ребенку смотрит на эту метку 2-3 секунды, Вдали, на линии взора, проходящей через эту метку, она фиксирует взглядом любой объект. Поочередно переводить взгляд с метки на стекле на этот предмет. Упражнение проводится в первые два дня   - 5 мин., в остальные дни — 7 мин. Выполняется 2-3 раза в день.

3. Упражнение «Солнышко».

Предложенные Уват детям отвести полусогнутую правую руку в сторону. Медленно передвигать указательный палец справа налево и следить за ним глазами. Повторить 5-6 раз.

 

Упражнения на укрепление глазодвигательных мышц:

1. Медленно переводить взгляд от пола до потолка, не поднимая головы и не двигая телом. Затем опустить глаза вниз.Повторить 2-3 раза.

2. Переводить глаза из стороны в сторону, несмотря можно дальше влево, вправо. Голова и тело неподвижны. Повторить 2-3 раза.

3. Упражнение «Радуга».

По предлагать детям представить радугу, обвести ее сначала справа налево, потом наоборот. Представить радугу перевернутой, снова обвести ее глазами. Соединить две радуги в круг, обвести его глазами в одном направлении, потом в другом. Движения должны быть мягкие, медленные.

4. Упражнение «Передай мяч».

Учить детей передавать мяч друг другу в руки, наблюдая за мячом глазами.

5. Предложить детям следить глазами за руками: (упражнение выполняется стоя) отвести правую руку в сторону — посмотреть на руку, потом — левую руку. Такая же упражнение выполняется с игрушкой, мячом. Отставить левую ногу в сторону — посмотреть на носок, потом правую ногу.

6. Пытаться широко открывать глаза (1-2 сек.), Затем закрыть (5-6 сек.). Повторить 4-6 раз.

 

 Упражнения на выполнение моргания:

Моргания - рефлекторные движения век человека. Моргать нужно как можно чаще. Следует проводить следующие упражнения:

-    закрыть ладонью правый глаз, а левым непрерывно моргать. Затем наоборот;

-    пусть ребенок посмотрит в зеркало на свое правое очко и моргни левым глазом. Затем посмотрите на левый глаз, а моргни правым;

-    перебрасывая из руки в руку мячик, нужно моргать при каждом касании его руками;

-    во время медленной прогулки ребенок на каждый сделанный шаг моргает, чтобы казалось. будто Земля движется ей навстречу;

-    моргать по очереди с ребенком, невысоко подбрасывая вверх мячик, следя за ним взглядом, перемещая голову за движением глаз

-    считать вместе с ребенком с нерегулярными интервалами и моргать на каждый счет;

-    моргать на каждый вдох и выдох.


              Упражнения для лечения миопии (близорукости):

-                Голова неподвижна. Двигаются только глаза. В вытянутой руке держать карандаш, двигать в правую, левую сторону, вниз. Следить глазами.

-                Ребенка поставить у стены большой комнаты, не поворачивая голову, он должен переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего — в правый нижний. Повторить 10 раз.

-                В течение 10 секунд ребенок должен смотреть на яркий блестящий объект (елочное украшение из фольги), затем моргать глазами. Далее закрыть глаза, отдохнуть. Повторить 10 раз.

-                Широко открыть глаза, сильно зажмурить глаза, закрыть глаза. Повторить 10 раз.

-                Посмотреть в окно на очень отдаленный объект и внимательно рассматривать его в течение 10 секунд, затем перевести взгляд на близкий объект. Повторить 10 раз.

 

Упражнения для лечения гиперметропии (дальнозоркость):

-          Подойти к окну и некоторое время дежурить рассматривание предметов на далеком и близком расстоянии. Выполнять движения глазами вправо-влево, вверх-вниз.

-                                              Представить «восьмерку» и обвести ее взглядом сначала вертикально, потом горизонтально. Повторить 3-4 раза.

-                                              Закрывая глаза и несколько минут сосредоточенно «рассматривать» черноту, пытаясь проникнуть в нее глубже.

 

Упражнения для лечения косоглазия

Косоглазие - патология глазодвигательного аппарата, заключающийся в периодическом или постоянном отклонении зрительной оси одного или обоих глаз от общей точки фиксации. Сопровождается нарушением бинокулярного зрения и зн ачним снижением остроты зрения на глазу, что косит ):

«Путешествие в волшебный мир». Пед а Гог предлагает д. я м отправиться вместе с ним к волшебному лесу и   попытаться пройти дорожками так, чтобы не спугнуть лесных зверей,   в   поляне в конце леса.   Ходьба по отпечаткам следов красного цвета, возложенных пятками вместе, носками врозь — для детей с сходящееся косоглазие; зеленого цвета, возложенных носками вместе, пятками врозь — для детей косоглазие.

Если левый глаз косит внутрь, то прежде ребенку надо прикрыть ладонью или повязкой правый глаз. Станьте прямо, выставить вперед правую ногу. Наклониться, потянуться рукой носка правой ноги, а затем, не выпрямляясь, поднять эту руку вверх, словно указывая на самолет в небе слева от ребенка. В течение одной физкультминутка нужно выполнить 6-12 поворотов.

Если левый глаз косит наружу, ребенку необходимо выставить вперед левую ногу и, наклонившись, потянуться правой рукой носка левой ноги. Указывать рукой в ​​том направлении, в котором она хотите перемещать глаз. Если в повороте нуждается правый глаз, то для равновесия нужно выдвинуть вперед левую ногу. Выбирать движения с учетом желаемого направления поворота. Наклон вперед выполняет вспомогательную функцию, поскольку способствует активизации кровообращения в области глаз.

 

Способы исправления косоглазия

Повороты

Ребенок должен с и ты спиной к солнцу, прикри ты рукой глаза, который смотрит прямо, и начинает ты поворачивать голову и локоть в сторону глаза, щ о косит, так, чтобы на него упал отблеск солнца. Повороты нужно проводить ритмично. В ходе тренировки необходимо сделать не менее 10 поворотов.

         Если левый глаз косит в середину, ребенок должен ук ити ладонью или повязкой правый глаз. Ста вши прямо, спектаклейит и вперед правую ногу. Наклониться , потянувшись рукой носка правой ноги, а потом, не в ипрямляючись, увеличилась пятиэту руку вверх, словно бы указывает кая на самолет в небе л ивого стороны от нее В течение одной тренировки нужно выполнить 6-12 п оворотив.

        Если левый глаз косит наружу,   ребенок должен выставить вперед левую ногу наклонившись, потянуться правой рукой носка левой ноги. П отрибно указывать рукой в том направлении, в котором в она хочет перемещать глаз. Если в повороте нуждается правый глаз, для равновесия п отрибно выдвинуть вперед левую ногу. Наклон в перед выполняет вспомогательную функцию, по скольку способствует активизации кровообращения в области глаз. Этого вполне в статньо для расслабления мышц.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий